Retreats och event i Hara

I Hara kan du boka in dig på retreats och mindre event med fokus på återhämtning, stillhet och ny energi. Här får du möjlighet att sakta ner genom qigong, meditation, mjuk rörelse och vila – utan prestation och krav.

Välkommen till en stund där du får landa, lyssna inåt och ge dig själv tid för återhämtning.

Halvdagsretreat och temakvällar

Jag erbjuder olika retreats och mindre event för dig som vill ge dig själv en paus från vardagen och skapa mer utrymme för återhämtning. Innehållet kan variera, men fokus ligger alltid på lugn, närvaro, mjuk rörelse och att fylla på med ny energi i en varm och välkomnande miljö.

Halvdagsretreat i Hara

En halvdag med fokus på återhämtning, mjuk rörelse och djup avslappning. Under retreatet får du landa genom medicinsk yoga, andning, meditation och vila i en lugn och välkomnande miljö.

Under dagen bjuds det på te och ekologiskt, hälsosamt fika utan gluten, mejeriprodukter och tillsatt socker.

Temakvällar och mindre event

I Hara ordnas också mindre event med olika teman – till exempel meditation, kakaoceremoni, qigong och ibland kvällar tillsammans med inbjudna gäster. Gemensamt är en varm och personlig miljö med utrymme för återhämtning, inspiration och nya perspektiv.

Praktisk information

Hara Hagalund 
683 62 Ekshärad

Halvdagsretreat med medicinsk yoga

Pris: 495 kr per person
Te och ekologiskt fika utan gluten, mejeriprodukter och tillsatt socker ingår.

Temakvällar och mindre event

Pris varierar beroende på upplägg och innehåll.

Kommande datum

Nya datum för retreats och event i Hara kommer att publiceras här och på sociala medier: @qiyogamedchantal.

Frågor om retreats och event

Behöver jag ha någon tidigare erfarenhet?

Nej. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av medicinsk yoga, qigong eller meditation. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ta med mig till halvdagsretreaten?

 

Kom i bekväma kläder som du kan röra dig i. Ta gärna med en vattenflaska, en filt och en liten kudde. All annan information du behöver inför just ditt retreat eller event får du i samband med anmälan.

Kan jag delta om jag har ont eller andra fysiska begränsningar?

Många övningar går att anpassa. Om du har en skada, smärta eller något annat som påverkar din rörelseförmåga vill jag gärna veta det innan, så att jag kan anpassa övningarna efter dina förutsättningar.

Vad gäller för temakvällar och mindre event?

Innehåll, längd och upplägg varierar beroende på tema. När ett event publiceras får du tydlig information om vad som ingår, vad du behöver ta med och om något särskilt gäller just den kvällen.

Hur är det med fika och specialkost?

Vid halvdagsretreat bjuds det på te och ekologiskt fika utan gluten, mejeriprodukter och tillsatt socker. Har du andra allergier eller behov får du gärna meddela mig i samband med anmälan.

Vill du veta mer?

Är du nyfiken på retreats eller kommande event i Hara? Du är varmt välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill veta mer om vad som är på gång.