QiYoga i Hagfors

Välkommen till en plats där du kan landa, återhämta dig och fylla på med ny energi. Här möts qigong och medicinsk yoga i ett mjukt och prestationsfritt upplägg, med en varm gemenskap där du får komma precis som du är. Du behöver inte göra allt på en gång. Börja där du är och välj det sätt att träna som passar dig just nu. QiYoga kan ge dig enkla verktyg för mer lugn, balans och ny energi i vardagen.

Plats

Gamla Asplundsskolan
Dalavägen 26
683 30 Hagfors

Praktisk information och priser

QiYoga i Hagfors hålls på fredagar kl. 13.30–15.00. Första gången är gratis, så att du kan komma och känna efter om QiYoga passar dig.

Priser

  • 1 gång: 150 kr
  • 5 gånger: 700 kr
  • 10 gånger: 1 300 kr

Har du friskvårdsbidrag? Du kan använda det till din QiYoga-träning.

”Det är helt otroligt att man kan få må så här bra.”

- deltagare i QiYoga

Varför QiYoga i Hagfors är speciellt

Anpassat efter dig

Jag kommer med en plan, men känner in gruppen, stämningen och energin i rummet och anpassar övningar, tempo och innehåll efter vad som behövs just den dagen. Du får möjlighet att släppa omvärlden en stund och hålla fokus på dig själv.

 

Qigong möter medicinsk yoga

Varje klass är unik och en del av ett varierat upplägg med qigong, The Three Treasures och medicinsk yoga – för att ge en fördjupad och mer mångsidig upplevelse av QiYoga.

Varm gemenskap

För mig är gemenskapen viktig. Jag vill skapa en varm och välkomnande grupp där man får landa, återhämta sig och gå därifrån med mer lugn och ny energi än när man kom. Under passet får du också tid att vända uppmärksamheten inåt, känna efter och reflektera över det du upplever.

Är QiYoga i Hagfors för dig?

Mina QiYoga-klasser passar dig som längtar efter mer lugn, återhämtning och ny energi i vardagen. Kanske har du mycket omkring dig, känner dig stressad eller trött, har svårt att varva ner eller helt enkelt vill ge kroppen mer mjuk rörelse och återhämtning.

Klassen passar också dig som vill röra på dig utan prestation och krav och uppskattar en varm gemenskap. Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha tidigare erfarenhet av qigong eller yoga – du kommer precis som du är.

Om du inte har möjlighet att komma till Hagfors kan du istället välja Qigong online. Du kan delta live tillsammans med mig och får också tillgång till inspelningen, så att du kan träna när det passar dig – i din egen takt.

Frågor innan du börjar?

Här hittar du svar på några vanliga frågor om QiYoga och det praktiska kring att delta – från förkunskaper och kläder till  avbokning.

Behöver jag ha tränat qigong eller yoga tidigare?

Nej. Du behöver inga tidigare erfarenheter. Övningarna är mjuka och kan anpassas efter din kropp och dagsform.

 

Vad ska jag ha på mig och behöver jag ta med något?

Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Ta gärna med en vattenflaska och en filt för avslappningen. Yogamattor finns i lokalen.

 

Kan jag delta om jag har ont, är stel eller har andra fysiska begränsningar?

Ofta går övningarna att anpassa. Om du har en skada, smärta eller något annat som påverkar din rörelseförmåga vill jag gärna veta det innan passet, så att jag kan anpassa övningarna efter dina förutsättningar.

 

Kan jag prova innan jag bestämmer mig?

Ja. Första gången är gratis, så att du kan komma och känna efter om QiYoga passar dig.

 

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag till QiYoga-träningen.

 

Vad gäller vid avbokning eller om jag blir sjuk?

Om du får förhinder vill jag gärna att du hör av dig senast 24 timmar före passet. Då kan jag planera gruppen på bästa sätt.
Blir du sjuk med kort varsel hör du bara av dig så snart du kan – det viktigaste är att vi har en enkel och öppen kontakt.

Välkommen med din anmälan!

Känns QiYoga i Hagfors rätt för dig? Då är du varmt välkommen att anmäla dig.

Om du fortfarande har frågor eller är osäker på om det passar dig, får du gärna kontakta mig.